شنبه ۱۳۹۱/۱۰/۰۹ - - بابا حسين -
خنده
يک پاکسازي دروني است و باعث مي شود که به اين احساس برسيد که هيچ چيز جدي
نيست. حتي به نوميدي هايتان خواهيد خنديد. اين مراقبه را هر روز صبح بعد
از بيدار شدن انجام دهيد. وقتي از خواب بيدار شديد. قبل از گشودن چشم
هايتان بدن خود را بکشيد. همه بخش هاي بدن خود را کش دهيد. از اين کشش
احساس شادي کنيد. پس از 3 - 4 دقيقه کشش در حالي که چشم هايتان هنوز بسته
است خنده سر دهيد. به مدت 15 دقيقه تنها بخنديد. در ابتدا خنده هاي شما
شايد مصنوعي باشد اما به مرور با انجام هر روزه ي اين مديتيشن خنده واقعي
را بر لبان خود نشانده و شادي را با تمام وجود احساس کنيد.
درود بي پايان به بازديدكنندگان اين وبلاگ